Oáza Marta

Přehled masážních technik

Reflexní lymfatická masáž, manuální lymfodrenáž
Lymfatický (nebo také mízní) systém se podobá krevnímu oběhu. Je důležitou součástí imunitního systému. Po celém těle sbírá a shromažďuje škodliviny a odpadní a toxické látky a odvádí je z těla ven. Děje se to tak, že lymfatické kapiláry nasávají v tělní tkání zplodiny a odvádí je lymfatickými cestami (lymf. cévy, lymf. uzliny) do krevního oběhu a následně do ledvin, aby byly vyloučeny z těla ven.
Nadměrné zatížení lymfatického systému se projevuje únavou, sníženou schopností organismu čelit zátěži, infekčním chorobám a jiným nemocem, otékáním nohou, především v oblasti kotníků, otoky v oblasti břišní nebo v obličeji, zduřením uzlin, celkovým oslabením imunitního systému i psychickým podrážděním. Dlouhodobé přetížení tohoto systému vede, spolu s dalšími faktory, ke vzniku nádorových onemocnění.
Při reflexní lymfatické masáži (reflexní lymfodrenáži) lze pomocí jemné masáže chodidla bříšky prstů odlymfovat celé tělo (hlavu, šíji, paže, hrudník, břicho, pánev, dolní končetiny). Lymfa se odvádí přesným a cíleným hlazením reflexních zón chodidla konečky prstů, které slouží jako „čistící světélka“, prosvětlující každý koutek v těle, kde se lymfa nachází, a „šroubováním“ lymfy do hlavních lymfatických uzlin v těle, za průběžné podpory činnosti především ledvin, srdce, sleziny, střev, brzlíku.
Lymfatická masáž odlehčí organismu zatíženému nemocí, přemírou škodlivin či nadměrnou psychickou či fyzickou zátěží a nastartuje nebo podpoří fungování vlastního imunitního systému těla. Pohyb a odtok lymfy může způsobit i rozpouštění psychických bloků. Opakovaná lymfodrenáž je nezbytnou součástí léčby onkologických onemocnění.

Manuální lymfodrenáž se od klasické masáže liší tím, že je orientována na lymfatický systém, který je schopen odvádět z tkáňového prostoru všechny metabolity, cizorodé látky, viry, bakterie a bílkoviny, které nejsou schopny pro svou velikost projít žilní stěnou. Cílem hmatové techniky manuální lymfodrenáže je především podpora odtoku lymfy ze tkání bez posilování přítoku krve, čili podpora resorpce, což je vlastně nejdůležitější funkce u unaveného organizmu s postižením mízního systému ať už prvotně (tzn. u vrozeného) nebo druhotně (tzn. u získaného - po zranění, operaci).
Manuální lymfodrenáž působí nejen na lymfatický a žilní systém (posun zátěže organismu), ale i na nervový systém ve smyslu ovlivnění - snížení bolestivosti parasympatiku. Má též účinek na patické dráhy ve smyslu brzdění - snížením bolestivosti. Dále se ovlivňuje nejen příčně pruhované svalstvo, ale také hladké (hladké svalstvo reaguje zřetelně na lehké podráždění kontrakcí, která může vést k automacii). Dochází i ke zlepšení imunologické obrany pomocí odsunu metabolitů s bílkovinně bohatou substancí. (MUDr. Miroslav Bechyně, CSc.)
Lymfodrenáž nelze provádět:

v období menstruace
při virovém nebo akutním zánětlivém onemocnění
při nádorových onemocněních

Ztrácí účinek v kombinaci s jakoukoli jinou masáží stejné části těla v jednom dni.
Lymfatická masáž podporuje pohyb lymfy a tím i přepravu látek v ní obsažených (buněčných zbytků, tkáňových bílkovin, mastných kyselin, vody apod.), urychlí čištění organismu a pomůže mu zbavit se škodlivin a vyloučit je z těla ven.
Cirkulaci lymfy lze podpořit různými způsoby: přiměřeným pohybem svalstva, bylinami, speciálními masážními přístroji, ruční masáží vybraných částí těla nebo také reflexní lymfatickou masáží.
(zpět na přehled masážních technik)

Sportovní (klasická) masáž

Běžně používaná převážně svalová masáž aplikovaná při akutních problémech pohybového aparátu. Provádí se převážně svižnějším tempem, zahřívá a prokrvuje tkáně, vyvolává prosté reakce na mechanické působení. Dochází k rychlejšímu zotavení svalů po zátěži, lepší se svalová výkonnost. Zlepšení krevního oběhu má vliv na celý organizmus, působí i na psychiku, čímž se dá vysvětlit i její zklidňující nebo dráždivý, stimulující účinek.Tato masáž vznikla počátkem 20.stol. ve Švédsku, některé modifikace vznikaly ve Finsku, takže se setkáváme i s názvem skandinávská sportovní masáž.
(zpět na přehled masážních technik)

Relaxační a regenerační masáž

Uklidňující a uvolňující masáž pracující i s psychickou složkou klientovy osobnosti. Výrazně stimuluje činnost mozku, odstraňuje stres, regeneruje organizmus, navozuje pocit odpočinku, vyvolává pozitivní myšlení a podporuje tím vyšší výkonnost .Tato technika je velmi jemná, používá doteky a hlazení, příjemný zvukový doprovod, aromatické prvky podporující uvolnění.
Regenerační masáž – kouzlo uvolnění. Přináší uvolnění a uklidnění při nadměrném duševním a fyzickém napětí. Blahodárně působí na celkovou kondici organizmu, regeneruje pokožku a uvolňuje svaly, navozuje příjemnou náladu. Jedná se o masáž odstraňující únavu a posilující regeneraci organizmu. Odstraňuje ochablost, ztuhlost, zkrácení a bolestivost svalstva. Napomáhá lepšímu prokrvení a návratu žilní krve a mízy z periferií do oběhového centra.
(zpět na přehled masážních technik)

Masáž reflexních zón

O používání této metody se dozvídáme z nesčetných pramenů všech civilizací od nejstarších dob (Starý Egypt cca 2300 let př. n. l., Čína, Indie, původní indiánské národy Ameriky), v průběhu 20. stol. byla „znovuobjevena“ v současné Evropě a Americe. U nás je její nejvýznačnější šiřitel ing. Jiří Janča a jeho žáci manželé Patakyovi. Metoda vychází z poznání, že se celé tělo promítá určitým způsobem na povrch mozku, odkud jsou jednotlivé části (zóny) těla řízeny. Tyto zóny jsou určitým způsobem propojeny a promítají se v různých oblastech těla v tak zvaných mikrosystémech. Reflexním (zpětným) působením lze z těchto oblastí působit jak na jednotlivé orgány, tak na část mozku, na kterou se promítají. Existují mikrosystémy ušního boltce, vlasaté části hlavy, oční duhovky, jazyka, zad, břicha, rukou, nohou a mnoho dalších. Při běžně používaných technikách se nejčastěji používá působení na reflexních ploškách nohou ( chodidel, nártů, kotníků aj.) a rukou, ale i zad, hýždí apod.
Tato masáž se odlišuje od klasické sportovní masáže (která je jednorázová) naprosto individuálním přístupem maséra ke klientovi – sled hmatů, jejich intenzitu, délku masáže, četnost masáží – provádí se cíleně a má dlouhodobý, výrazněji léčebný a i preventivní účinek.
Reflexní terapie
Provádí se na chodidle a nártu nohou, popřípadě také na rukách. Při reflexní masáži se neužívají masážní prostředky a je potřebná naprostá uvolněnost. Pomáhá předcházet akutním projevům nemoci, tělo je vyrovnanější, působí proti bolesti.
(zpět na přehled masážních technik)

Zdravotní masáž

Reaguje na specifické problémy klienta – nejčastějším místem zásahu jsou svaly a nervy, též se používá název neuromuskulární masáž. Provádí se často v USA a v podstatě jde o hlubokou bodovou masáž prováděnou bříšky prstů, zejména palců. Může být lehce, nikoli však nepříjemně bolestivá. Nejčastěji ji aplikujeme v oblasti zad, na šlachových úponech a zkrácených, vytrvale bolících svalech (např. šíjové svaly, krční páteř, bederní páteř) je možno ji použít při svalových křečích.
(zpět na přehled masážních technik)

Aromaterapeutická masáž

Silice pronikají do organismu a napomáhají odstraňovat obtíže, příznivě ovlivňují krevní oběh, nervový systém a trávení, harmonizují psychiku a tělesné funkce. Masáž je vhodná při únavě a přepracování.
(zpět na přehled masážních technik)

Medová (detoxikační) masáž zad

Med se již po tisíciletí používá jako přírodní léčebný prostředek a to nejenom jako součást stravy ale i při zevní aplikaci ve formě masáží. Při terapii pak jde o přírodní tekutý med bez chemických přísad. Med se nanese na pokožku a specifickými hmaty (pumpováním, rolováním atd) se tělo masíruje. Tímto způsobem jsou vysávány toxické látky, které se ukládají hluboko v tělesných tkáních kolem páteře po celou dobu našeho života.
Zmíněné techniky silně prokrvují pokožku a tím oživují místa stagnace. Medovou masáž můžeme použít při velkém počtu civilizačních chorob, které souvisejí s usazováním škodlivin. Je vhodná při vyčerpání, bolestech zad a svalovém napětí. Medová masáž se provádí většinou na zádech, ale působí na celé tělo. Při onemocnění orgánů se může medová masáž podílet na jejích vyléčení. Po masáži, je cítit velmi příjemné zahřátí kůže a osvěžení těla i mysli.

Tato terapie obnovuje detoxikační schopnosti organismu a uvolňuje napětí zádových a šíjových svalů.
(zpět na přehled masážních technik)

Bowenova terapie

Bowenova reflexní Masáž je velmi šetrná, zcela neagresivní metoda, ve které je tělo vnímáno jako celek, bez zaměření na symptomy. Jedná se o velmi jemnou manipulaci s měkkou tkání. Praktikant svými prsty pohybuje kůží přes sval nebo šlachu, poté vyvine velmi jemný tlak a po krátké čekací době se stejným tlakem sklouzne s kůží zpět. Jednoduché pohyby jsou řazeny do osvědčených postupů. Tato technika působí na úrovni fyzické i emocionální. Některá místa, přes které se pohyby provádějí, jsou křižovatkou energetických drah. Jemné reflexní manipulace stimulují tyto dráhy. Jedna teorie je založena na vztahu k čínským poledníkům a tokům energie „Chi“ v těle. Jiná teorie je o vydráždění nervových impulsů a podporování pamětí buněk těla, aby se vrátilo do svého přirozeného zdravého stavu. Je to práce s vesmírnou inteligencí buněk organismu. Tělo reflexně reaguje na tyto podněty uvolněním přetažených svalů, zvyšuje krevní zásobování a lymfatické odvodňování v postižené oblasti , zlepší se prokrvení, vylepší se vstřebávání živin a vylučování toxinů. Dochází k odstranění blokád, bolesti, ke správnému držení těla a k obnovení vlastních hojivých procesů těla.
Toto léčebné umění podporuje vylepšení následujících problémů: astma, artritida, syndrom karpálního tunelu, chronický únavový syndrom, potíže s nervosvalovou rovnováhou, zánět lymfatických uzlin a cest, kolika, migrény, záněty ledvin, močového měchýře a močových cest, noční pomočování u dětí, trávicí a dýchací potíže, menstruační nepravidelnost, zánět sedacího nervu, skolióza, neplodnost, trávicí potíže, vysoký krevní tlak, nevyrovnané kyčle, bolesti kolen a Achillovy šlachy, „zamrzlé“ rameno, tenisový loket, sportovní úrazy…
Velmi často klienti najdou úlevu ihned. Někdy trvá několik dní než Bowenova reflexní masáž zabere. Po Bowenove proceduře nedoporučuji absolvování jiné manipulační terapie po dobu 9 dní. Je to doba, během které má tělo čas na odpověď. Často budete překvapeni z rychlé účinnosti této praktiky, výsledky často přichází ihned při první seanci. Čas trvání masáže je 10 až 40 min., dle cíle terapie. Většina pacientů potřebuje jen tři procedury s týdenním odstupem.

Baňkování

Baňkování – je starobylá metoda, známá více než pět a půl tisíce let. Použití baněk má dvojí účinek, jednak z těla odplaví potními žlázami a lymfatickým systémem všechny nečistoty, tkáň se výborně prokrví, dochází k pročištění krve a zlepšení krevního oběhu.
(zpět na přehled masážních technik)

Dornova metoda

Dornova metoda (metoda nápravy obratlů a kloubů) -- jednoduchý manuální způsob, jak pomoci sobě, svým blízkým nebo klientům při akutních problémech nebo dlouhodobých bolestech nejen v zádech a kloubech. Pomůže srovnat rozdílnou délku dolních končetin, napravit skoliotické držení těla, obnovit hybnost „zamrzlých“ kloubů a obratlů. Dornova metoda je jemné ošetření obratlů, kloubů a je to efektivní způsob, jak vrátit opěrný a pohybový aparát do původního stavu. Srovnáním základního postavení těla, pomůže vyřešit nejen příznaky různých poruch, ale i samotné příčiny onemocnění, takže ji můžeme považovat za CELOSTNÍ metodu s působností na celou osobnost klienta.
Součástí terapie je i Breussova relaxační masáž, přinášející celkovou úlevu a regeneraci duše i těla závěrečným olejovým zábalem zad.
(zpět na přehled masážních technik)

Marta Nováková, tel. 723 855 424, e-mail: mnovakova2002@volny.cz